Welkom
QiGarden is een oefenplek voor
Een meditatieve bewegingsvorm,
helend voor lichaam en geest.
Chi Neng Qigong is een Chinese bewegingsleer dat in de jaren ‘80 werd ontwikkeld door de Chinese
arts Dr. Pang Ming. De bewegingen in Chi Neng zijn vloeiend en meditatief van aard en richten zich
op het bevorderen van lichamelijke en geestelijke vitaliteit.
Beoefen Chi Neng Qigong in QiGarden en breng jezelf tot bloei.
Met het beoefenen van Chi Neng Qigong versterk je de uitwisseling van Qi van de natuur met jouw
Qi. Het zelfherstellende vermogen van je lichaam wordt versterkt en je ervaart meer balans tussen je
hoofd, hart en buik (drie dantians.)
Aanbod
Volg alle evenementen via
INTRO GARDEN
Leer de eerste principes van Chi Neng Qigong kennen;
Leer krachtige oefeningen die je ook direct kan
toepassen in je dagelijks leven;
Ervaar diepe ontspanning en stressvermindering;
Ervaar de kracht van het samen beoefenen..
Maak kennis met Chi Neng Qigong tijdens deze introductieserie van 3 lessen.
Wat kan je verwachten?
Geschikt voor elk niveau
Interesse?
wees als een boom
stil, flexibel en krachtig
- Ervaar de kracht van samen beoefenen.
- Maak diepere sporen door wekelijkse herhaling en verhoog daarmee de effectiviteit.
- Leer nieuwe vormen.
- Leer meer over ‘de staat’ waarin je beoefent en verdiep hiermee je oefening.
lesopbouw
- Openingsmeditatie
- Warming up
Openen van meridianen
- Begeleid oefenen
- Lift qi up, pour qi down
- Integratie oefening: 3CentresMerge
- Afsluiting
voorbeeldles
Interesse?
BASIC GARDEN
We leven in een uitdagende tijd. In de 21ste eeuw doen mensen op één dag meer indrukken op dan een Middeleeuwer in zijn hele leven. Afleiding ligt elke moment letterlijk binnen handbereik. Onze aandacht (zowel off- als online) is letterlijk goud waard. Er wordt verdient aan onze aandacht!
Veel mensen ervaren steeds meer moeite om zich te focussen en voelen zich soms onrustig en ontevreden. Vaak zonder dat we ons daar bewust van zijn, zoeken we nog meer afleiding om de onrust of ontevredenheid niet te hoeven voelen.
Als je beseft dat Qi (levensenergie) jouw aandacht volgt, dan kun je je misschien voorstellen dat we elke dag veel levensenergie ‘verliezen.’ Dat wil zeggen: niet beschikbaar maken voor onszelf om onze fysieke en mentale gezondheid te bevorderen. Want met de liefdevolle Qi die in je huist en door je heen stroomt, kun je meer energie genereren en komt je lichaam in balans. Ook in die zin geldt: jouw aandacht is goud waard!
Leer je aandacht bewust te sturen.
Met het beoefenen van Chi Neng Qigong leer je jezelf te focussen op je lichaam. De Qi transformeert naar de vorm die werkt voor jou, zonder dat je je er te veel mee bemoeit. Jouw intentie en liefdevolle aandacht is voldoende om je balans weer te vinden.
Het is de missie van QiGarden om mensen te ondersteunen hun aandacht bewust te sturen,
zodat zij kunnen groeien naar hun werkelijke staat van Zijn.
Missie
Jouw aandacht is goud waard
Over Sebastiaan
Mensen zijn parels die door schuring gaan glanzen. Ik kan dit gezegde vol overtuiging onderschrijven. De ervaringen in mijn leven (mooi en pijnlijk) hebben mijn ziel verrijkt en dat zal het vast blijven doen zolang ik leef.
Drive
Naast Chi Neng Qigong instructeur bij QiGarden, ben ik ook trainer/ facilitator bij Gaytantra en
leraar/ docent in het basis- en hogeronderwijs. In al mijn werk is het mijn missie mensen te
helpen tot volle wasdom te komen. Een innerlijke drive die zelfs in mijn liefde voor tuinieren een
vorm vindt.
De naam QiGarden verwijst dan ook naar mijn liefde voor beiden en de parallel tussen deze twee:
de mensen en de wereld ondersteunen om te bloeien.
Het is de stille, krachtige liefdevolle golvende Qi dat alles doordrenkt en
dat QiGarden wil helpen verder brengen.
Samen gaat dat beter dan alleen.
Dus doe mee en Flourish yourself!
Je lichaam wijst de weg
Dankzij enkele liefdevolle leraren heb ik geleerd goed naar mijn lichaam
te luisteren. Het lichaam is bijzonder intelligent en wijst ons de weg.
Zeker wanneer het hoofd geen antwoord meer weet. Iedereen maakt in
zijn leven kleine en grote trauma’s mee. Ze zijn misschien vergeten, maar
nog wel in je lichaam opgeslagen. Ik heb geleerd ze te herkennen, te
onderzoeken en door er ruimte aan te geven kan ik ze steeds verder
verwerken en wordt het rustiger en lichter.
